Infusiones para combatir gases intenstinales

Sin duda alguna, las flatulencias son algo muy molesto y también un poco vergonzoso si no lo podemos controlar. Pero no te preocupes, para evitar el dolor y la molestia que puede producirnos esta afección, no hay nada mejor que las infusiones para combatir los gases intestinales. ¿Quieres conocer cuáles son las infusiones herbales recomendadas en estos casos?

 Té de hinojo

El té de hinojo mejora la digestión y ayuda a combatir problemas gastrointestinales como los gases, la hinchazón y los calambres estomacales. Se puede tomar solo o también combinar con regaliz, menta, jengibre, cardamomo o coriandro. Estos tés se hacen con las semillas de hinojo y se han utilizado por años en las medicinas china, hindú y árabe.

Son los aceites volátiles los responsables de este efecto beneficioso en la salud, ya que favorecen a relajar los músculos lisos del tracto gastrointestinal, ayudando a reducir los calambres y la hinchazón. Al pasar más fácilmente los alimentos, existen menos posibilidades de que los alimentos fermenten en el intestino grueso, lo que nos permite evitar las flatulencias, especialmente aquellas que tienen mucho olor.

Té de jengibre

El té de jengibre es mucho más común y fácil de conseguir. Se encarga de mejorar la digestión, además tiene propiedades relajantes musculares que disminuye los gases. También alivia los espasmos intestinales, lo que ayuda a liberar el gas atrapado y disminuir la hinchazón. Ese efecto calmante es lo que lo hace ideal cuando tenemos flatulencias excesivas.

Otras infusiones para combatir los gases intestinales

Hay muchas infusiones para combatir los gases intestinales además de las que hemos nombrado: té de anís, de hojas de menta, de manzanilla, cardamomo, té verde, infusiones de lavanda, canela, laurel, romero o valeriana.

Evita el té de menta si tienes piedras en los riñones o acidez, el resto de los tés pueden consumirse sin ningún problema y todos tienen otros beneficios para la salud.

Cómo preparar las infusiones para combatir los gases

Cualquiera de las infusiones que hemos nombrado sirven para combatir los gases intestinales, el asunto aquí es saber cómo prepararlas. Necesitas hervir una taza de agua y colocar una cucharada de cualquiera de los ingredientes que hemos nombrado. Dejar reposar, colar, añadir miel o limón al gusto y consumir.

¿Has utilizado alguna vez infusiones para combatir los gases intestinales? ¿Te han dado buenos resultados? Recuerda que hacer algunos cambios en la dieta también te ayudará a mejorar la situación, pero si el problema sigue es conveniente que consultes a un médico al respecto.

Por que el dolor de puntada en un costado al correr?

El dolor de la Puntada al costado, lo hemos padecido alguna vez todos aquellos que corremos. El nombre científico es “dolor abdominal transitorio” y es más común en principiantes aunque también sucede con experimentados al intensificar el entrenamiento.

La típica puntada de costado es un proceso benigno, y va decreciendo a medida que más se va entrenando.

La causa aparente de este molesto dolor seria un espasmo del diafragma por falta de oxígeno el cual ante el movimiento de respirar y correr tironea de los ligamentos que lo unen a los órganos internos, especialmente el hígado (ubicado a la derecha).

El bazo   Ubicado en nuestro costado izquierdo, el bazo es un órgano que cumple diversas funciones:   Inmunitaria   Hemáticas (sanguíneas)   , es la que tiene interes para nuestra actividad.

Cuando estamoe en estado de feto  el bazo se dedica a la hematopoyesis, produce glóbulos rojos . Cuando somos adultos, el bazo deja de cumplir esta función, y solo pasa a ser un Reservorio de Sangre que contiene oxígeno.

  El hígado 

El hígado es un órgano vital de suma importancia para la vida (se calcula que ejecuta 500 acciones al mismo tiempo o tal vez más), pero para el tema del correr, su función una función principal es, desintoxicar la sangre.

El bazo se halla a nuestra izquierda, y  el hígado a la derecha.Dependiendo de qué costado nos duela es por qué nos duele.

Dolor Costado Izquierdo

Si nos duele el costado izquierdo, es porque nuestro bazo (reservorio de oxígeno) se quedó sin él. Para proveer de más oxígeno al nuestro cuerpo, el bazo es como si se comprimiera, entonces cuando ya no le queda sangre, se comprime en vano, y por eso nos duele, ha llegado a la máxima compresión y no le queda una gota de glóbulos rojos. Con el entrenamiento podemos mejorar la oxigenación, y nuestro bazo no está tan exigido, de modo que no nos producirá dolor.

Dolor Costado derecho

Si nos duele el costado derecho, también es porque estamos faltos de estado.   El músculo necesita energía, que lo saca de la glucosa con respiración aerobia (es decir, para producir energía, tiene que usar oxígeno). Si nosotros nos exigimos juntos, en algún momento el oxígeno no alcanza para abastecer la demanda, y nuestro cuerpo tiene que empezar a producir energía de forma anaerobia (sin oxígeno). Ahí es cuando se produce el ácido láctico. No es el ácido láctico quien nos produce ese dolor El ácido láctico (que se degrada en el hígado, el gran desintoxicador) se empieza a acumular, como consecuancia nuestra sangre se vuelve más ácida, y entonces nuestro músculo es más suceptible al dolor, y por eso nos duelen los músculos.

El dolor en el costado derecho en cambio, es cuando nuestro hígado no da abasto para degradar el ácido láctico.  Si contamos con el suficiente entrenamiento, el ácido láctico no nos producirá dolor, ya que el músculo puede acostumbrarse a trabajar en un medio ácido, todo es cuestión de entrenamiento.  Para que nos deje de doler, simplemente debemos dejar paulatinamente de correr (no paremos de golpe porque eso nos hace mal).

Si estuvimos corriendo, conviene realizar lo que se llama un trote regenerativo, es decir, ir a un trote lo más lento posible, pero más rápido que caminando, para que el cuerpo elimine correctamente el ácido láctico de nuestro organismo.

Prevenciones para evitar su aparición. Entrar bien en calor.
. Incrementar gradualmente el ritmo de carrera

.Respirar lento y profundamente.

. Fortalecer los músculos abdominales, lumbares y oblicuos.

. Evitar comer o tomar en forma desmesurada antes de correr.

.Tomar agua antes y durante el ejercicio, pero tomar en tragos pequeños

Si la puntada aparece:

Inclinar el tronco hacia el costado derecho inhalando una buena cantidad de aire, y luego extenderlo hacia el otro costado levantando el brazo por sobre la cabeza y exhalarlo.
Otra forma de detener el dolor sería,  cargar aire profundamente y mantenerlo un rato,eso hace que el diafragma se quede quieto por unos segundos.  Si nos ponemos las manos debajo de las costillas,  disminira la tensión en los ligamentos . Sería como  acercar el hígado al diafragma.
Fuente.:  Sr Humano.com,  Deporte y salud. , Forum  Adidas, Cuerpo y Mente, guidewhois.com, Nutrición y Actividad física, varios de internet.

Marcela Pensa
Prof. de Ed Fisica
Neurofisiologa
Maratonista

Cuanta agua debo tomar al día

Muchas personas se preguntan si es cierto aquello de que debemos tomar 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables. En este artículo encontrarás respuestas a la pregunta de cuánta agua debes tomar en el transcurso del día. En Vida y Salud nos preocupamos porque te mantengas hidratado.

Si le preguntas a cualquier persona, te responderá al instante y casi como si fuera la palabra sagrada. ¿Cuánta agua debes tomar al día? “8 vasos”, te va a decir. Inténtalo. Todo el mundo parece conocer esta máxima de sabiduría popular. Con tanta seguridad todos repetimos esto, que falta preguntarse si en realidad es lo que necesitamos para mantenernos hidratados y estar sanos.

De hecho, se dice que este consejo de tomar 8 vasos de agua al día, puede ser el producto de una mala interpretación. Al parecer en los años 40, la Academia Nacional de Ciencias recomendó que se tomara un mililitro de líquido por cada caloría que consumíamos. Haciendo las matemáticas, esto equivale a casi 8 vasos de agua para una dieta de 2,000 calorías. Pero la Academia Nacional de Ciencias fue clara en recomendar que esta cantidad de líquidos podía provenir también del líquido que contienen los alimentos. Además, no todas las personas necesitan consumir 2,000 calorías al día.

En respuesta a la eterna pregunta de cuánta agua se debe tomar al día, en el 2008, un estudio encontró que los famosos 8 vasos de agua al día en realidad no tienen poderes mágicos sobre la salud. Por lo menos, no tienen efectos comprobados científicamente. Stanley Goldfarb, un médico y profesor de medicina de la Universidad de Pensilvania en Filadelfia lo resumió así: “No hay una evidencia clara de los beneficios de tomar mucha agua”, y agregó: “Tampoco hay una evidencia de que no tenga beneficios”. Es decir, que aún no hay nada científico que compruebe ninguna de las dos teorías.

Entonces, en resumidas cuentas, con tantos hallazgos que parecen contradecirse, ¿cuánta agua debes tomar al día? Para entender bien, hay que primero detenerse a analizar la importancia del agua en nuestro organismo.

El agua es el principal componente químico de nuestro cuerpo y representa cerca del 60% del peso corporal. Cada célula y cada sistema de tu organismo depende del agua: ya sea para transportar nutrientes, eliminar toxinas o para mantener hidratados ciertos órganos y tejidos. Si no tomas agua, te da sed, que es una señal de que tu cuerpo se está deshidratando, es decir, que está perdiendo el agua que necesita para poder cumplir con todas las funciones vitales.

Cada día, pierdes agua a través del sudor, de la orina, de la respiración y de las heces fecales. Por eso debes estar reemplazando constantemente el agua que pierdes. Pero ¿Cómo saber cuánta agua necesitas? Esto también depende de cada persona: de su estilo de vida, de su actividad física y de los factores ambientales como el clima. En general, los médicos sí recomiendan entre 8 y 9 vasos y fue así como llegaron a calcular esta cifra:

• El promedio de orina de un adulto equivale a 6.3 vasos al día (1.5 litros). A esto se le suma que pierdes el equivalente a 4 vasos (1 litro) a través del sudor, la respiración y las heces. A través de la comida, consumes un total de 20% de los líquidos que necesitas. Por eso, si además consumes 8 vasos (2 litros) de agua al día, vas a poder reemplazar todo lo que pierdes.
• El Instituto de Medicina aconseja que los hombres consuman cerca de 13 vasos (3 litros ) de bebidas al día y las mujeres, alrededor de 9 vasos (2.2 litros) de líquidos diariamente.

¿Cómo puedes saber si te estás hidratando suficiente? Si no llegas a sentir sed y produces 6.3 vasos (1.5 litros) de orina de color casi transparente, es probable que te estés hidratando bien. Si tu orina es demasiado amarilla y te da mucha sed, necesitas revisar la cantidad de agua que tomas.

Aspectos para tener en cuenta a la hora de calcular la cantidad de agua que debes tomar:

• Ejercicio. Si te ejercitas diariamente debes hidratarte antes, durante y después de la actividad física. Esto suma aproximadamente 3 vasos de agua adicional. Aunque depende el deporte, si es muy vigoroso o dura mucho tiempo, quizá requieras incluso más.
• Clima. Si vives en un clima húmedo y caliente, sudas y pierdes más líquidos que alguien que vive en un clima templado y seco. En el invierno, los lugares con calefacción hacen que el cuerpo también pierda su humedad, por lo cual debes tomar más líquidos.
• Altitud: si vives en una ciudad a más de 2,500 metros (8,500 pies) de altura, necesitas tomar más líquido porque orinarás más. La respiración tiende a ser más rápida y por lo tanto, pierdes más líquidos.
• Enfermedades. Si tienes diarrea, vómito y fiebre debes mantenerte hidratado. Requieres más líquidos porque los estás perdiendo.
• Embarazo y lactancia. Se recomienda que las mujeres embarazadas tomen un promedio de 10 vasos de agua (o líquidos como jugos de frutas y verduras) al día. Las que están en etapa de la lactancia, deben beber 13 vasos de líquidos al día.

Recuerda que la cantidad de líquidos que necesitas también la puedes obtener no sólo del agua, sino de otros alimentos compuestos de agua como frutas y verduras. Los tomates y la sandía, por ejemplo, están compuestos mayormente de agua.

Si tienes dudas sobre la cantidad de agua que debes tomar al día, habla con tu médico al respecto. Como mencioné anteriormente, cada persona es diferente y sus necesidades varían de acuerdo a sus circunstancias. Hay situaciones médicas en donde la persona puede tener restricciones en la cantidad de líquidos que puede beber. Y, por si tenías dudas, si existe la posibilidad de beber demasiada agua, no sucede con frecuencia pero en exceso puede ser peligrosa.

De todas formas, mantén siempre un vaso de agua a la mano. La hidratación es importante.

Artículo elaborado por: Dra. Aliza.

Como calculo mi peso ideal?

Una pregunta muy común y que a veces no queremos ni saber la respuesta para no asustarnos… ¿o no? Aunque quieras ignorar el tema, es muy importante saber en dónde estamos parados y en dónde DEBERÍAMOS estar para ser considerados como saludables.

La verdad es que hay muchas maneras de calcular el peso ideal (te mostraré algunas de ellas a continuación) pero es importante que te recuerde que el peso NO LO ES TODO EN LA VIDA.

A veces nos obsesionamos con un número que pudiera estar alejado del ámbito saludable o inclusive el estético. Acuérdate que el peso se compone de grasa, músculo (o masa magra) y agua, principalmente (hay un montón de clasificaciones de compartimentos del cuerpo humano, ésta es una muy común). Entonces, ¿de qué me sirve pesar 65 kilos y estar más o menos content@ con mi cuerpo si mi cantidad de grasa está super alta y mis músculos carcomidos? Es decir, no tiene caso pensar que con 65 kilos puedo parecer Barbie (o Ken) si no tengo bien distribuidos los compartimentos en un rango saludable.

Y bien, la primera manera para calcular tu peso ideal se basa en el índice de masa corporal (si quieres saber más sobre este parámetro visita: http://marcelasandoval.com/imc/).

El índice de masa corporal es la relación entre el peso y la altura (OJO: no tomamos en cuenta ni porcentaje de grasa corporal ni kilos de masa muscular o magra), y nos sirve para clasificarnos en un cierto riesgo cardiovascular (promedio, aumentado, moderado, etc.). El normal va de 18.5 a 24.9.

La fórmula para obtener el IMC es:   Peso /Altura al cuadrado

Para saber el peso ideal por IMC, entonces tengo que despejar la fórmula en dónde el resultado del peso me dé a un número de IMC entre 18.5 y 24.9. Por ejemplo, si quiero conocer mi peso máximo, entonces mi IMC máximo es de 24.9, ¿correcto?

IMC = peso / altura al cuadrado (utiliza siempre la altura en metros)

Peso máximo = altura al cuadrado * 24.9

Peso mínimo = altura al cuadrado * 18.5

Entonces, tu peso ideal será cualquier número entre el peso máximo y el peso mínimo.

CASO:

Masculino de 35 años, mide 1.77 y pesa 98 kilogramos.

Su altura al cuadrado = 1.77 * 1.77 = 3.13

Su IMC = peso / altura al cuadrado (98 / 3.13) = 31.3 (CLASIFICADO EN OBESIDAD GRADO I)

Su peso máximo (en un IMC de 24.9) = altura al cuadrado * 24.9 = 77.9 kg

Su peso mínimo (en un IMC de 18.5) = altura al cuadrado* 18.5 = 57 kg

Su peso ideal (un promedio entre el máximo y el mínimo, digamos en un IMC de 22) = altura al cuadrado * 22 = 68.9 kg

CALMA, seguramente eres hombre y estás más asustado que una mujer al hacer tus cálculos y piensas: “ni de chiste puedo llegar a ese peso, algo debe andar mal”. OJO: Te recuerdo que esta fórmula no toma en cuenta ni grasa ni músculo. Generalmente los hombres tienen más músculo que las mujeres y calcular el peso ideal por IMC no será tan fidedigno porque dejamos fuera otras variables importantísimas. Por eso, también tenemos que poner atención en parámetros como el porcentaje de grasa corporal (http://marcelasandoval.com/importa-poco-tu-peso-si-tu-grasa-corporal-esta-por-los-cielos/) ya que en base al peso y la grasa, podemos calcular el músculo y tener una meta más real.

Aún así, intenta calcular tu peso con esta otra fórmula:

En hombres = [(altura en cm -152) / 2.54] * 2.6 + 48

En mujeres = [(altura en cm -152) / 2.54] * 2.3 + 45 (ASPEN, 1993: pag 21)

Siguiente paso: SUMAR 3 k POR CADA DÉCADA DE LOS 30 A LOS 60 AÑOS.

Personas con edades entre 30 y 39 años sumar 3 k a su peso ideal
Personas con edades entre 40 y 49 años sumar 6 k a su peso ideal
Personas con edades entre 50 y 60 años sumar 9 k a su peso ideal

(Esta última información fue obtenida de la guía de dietocálculo de la UAG).

Entonces, en el mismo caso del masculino que estábamos estudiando:

altura en cm = 177

Peso ideal = [(177-152) / 2.54] * 2.6 + 48 = 73.6

Ahora, como tiene 35 años, le sumo 3 kilos = 73.6 + 3 = 76.6 k

Te repito, nada como tener varios parámetros para evaluar el estado de salud. Haz el ejercicio y mira dónde estás parado y hacia dónde tienes que llegar. Busca salud, no numeritos… busca calidad, no cantidad.

Las fórmulas que te mencioné en este artículo NO son aplicables en niñ@s ni adolescentes.

Cáncer en la piel.

El cáncer de piel es un padecimiento en el que se da un desarrollo anormal de células en la piel.

Por lo general, se forman en las zonas más expuestas al sol como cabeza, cara, el cuello, las manos y los brazos. El cáncer de piel se divide en dos grandes grupos como son no melanoma y melanoma, y entre ellos se encuentra:

• Carcinoma basocelular: Éste tipo de cáncer se desarrolla generalmente en lugares que se han expuesto al sol principalmente en cara y toman la apariencia de una cicatriz o bien, la piel se aclara en la zona en la que se encuentra. También puede aparecer una úlcera hundida o como un pequeño lunar rojizo liso o con asperezas.

• Carcinoma de piel melanoma: Es aquel que inicia como un lunar, que se va convirtiendo en una mancha, con distintos colores. En el inicio del desarrollo puede presentarse como una mancha negra con relieve.

Algunas de las principales causas pueden ser:

• Sol.
• Exposición a los rayos ultravioleta.
• Exposición a productos químicos.
• Quemaduras o lesiones en la piel.
• Factores genéticos.

Como medida de prevención contra el cáncer de piel te sugerimos:

• Evita la exposición al sol entre las 10 y las 4 de la tarde.
• Utiliza sombrero y lentes de sol.
• Usa bloqueador solar, del 30 o más.
• Los colores ideales para protegerte del sol son los colores oscuros, como negro o azul marino, ya que estos puede reducir la probabilidad de daño UV a la piel.

Infección de vías urinarias en niños.

Si no lo sabías, este padecimiento es más común de lo que crees, sin embargo es muy importante tratar la infección de vías urinarias sobre todo cuando se desarrolla en niños.

Las infecciones del tracto urinario son frecuentes en la población infantil, generalmente se desarrollan entre los 4 ó 5 años aproximadamente.
El 8% de las niñas y entre el 2% de los niños, han padecido por lo menos una vez esta enfermedad en lo que llevan de vida.
¿Cuáles son los síntomas?

• Molestias / dolor para orinar.
• Escozor.
• Incremento en la frecuencia.
• Urgencia para ir a orinar.
• Fiebre.
• Sangrado en orina.

Es importante no pasar por desapercibido cuando tus pequeños presenten estas molestias, por tanto, te sugerimos visitar al médico para que le recete un tratamiento adecuado.
Además, es importante evitar factores predisponentes y tomar medidas preventivas para evitar futuros episodios.
¿Cuáles son las causas de esta enfermedad que afectan a mi hijo?

• Higiene incorrecta.
• Aguantar mucho tiempo antes de ir al baño.
• Beber poca agua.
• Anormalidades anatómicas o funcionales.

Es importante que lleve a su hijo con el pediatra y ponga mucha atención en las veces que se repite esta enfermedad, ya que puede desencadenar complicaciones para la salud de su hijo, como puede ser el caso de daño renal.

Anti obesidad infantil en México.

En el 2010, se aprobó en nuestro país la ley anti obesidad  la cual prohíbe la venta y publicidad de alimentos “chatarra” en las escuelas.

Al 2012, México ocupa el cuarto lugar en la tabla de niños entre 5 y 17 años más obesos, con el 29% en niñas y el 28.1% de niños, lo cual se ha convertido en un problema social y una preocupación de carácter público.

Con base en esta ley, la cual promueve el habito de alimentarse sanamente, es una responsabilidad tanto de los padres como de las escuelas estar informados respecto a esta problemática.

Es importante tomar conciencia y unirnos en la lucha contra la obesidad infantil.



¿Cómo cambiar los hábitos de mi hijo?

Es importante tomar en cuenta que a pesar de esta ley, aún hay comida chatarra en las calles y es algo que no podremos eliminar del todo.

Para cambiar los hábitos alimenticios de nuestros hijos es necesario acercarlo e incitarlo de manera divertida a degustar de estos.

Es decir, en lugar de consumir unas papas fritas usted puede sugerirle fruta picada de manera atractiva ya sea acompañada con miel, yogur o condimentado con sal y limón.

Un buen desayuno con leche, cereales o huevo, ayudarán a que a media mañana su hijo no sienta tanta hambre y compre este tipo de productos.

O bien, puede llevar un lunch adicionado con fruta, nueces, granola o un sándwich de formas divertidas.

Una barra de amaranto con chocolate es un rico snack y además es muy saludable.

Un lunch suele ser la mejor opción para evitar que tus hijos compren alimentos que no le aportan los nutrientes necesarios para rendir en el día.

Recuerda que el lunch debe aportar entre el 10 y el 15% de la ingesta diaria de energía y este no debe sustituir al desayuno.

¿Cuál es la diferencia entre una enfermedad aguda y una crónica?

Las enfermedades agudas aparecen de pronto con síntomas severos que pueden llegar a ser incapacitantes. Las enfermedades crónicas, en cambio, se desarrollan lentamente y persisten durante años

¿Cuál es la diferencia entre una enfermedad aguda y una crónica?

Enfermedades agudas son las que aparecen de pronto con síntomas severos que pueden llegar a ser incapacitantes; unas ceden por sí mismas, como es el caso de la indigestión aguda, otras necesitan intervención de urgencia, como una apendicitis aguda. Las enfermedades crónicas, en cambio, se desarrollan lentamente y persisten durante años; un buen ejemplo es la artritis o la arteriosclerosis. Hay otras, como el paludismo, que se llaman recurrentes porque los síntomas reaparecen periódicamente.

¿Agentes de enfermedades humanas?

La medicina moderna no es un contrincante temible para los microbios, ya que una sola bacteria puede producir 250 000 en pocas horas. Aunque podemos combatirlas en distintos frentes ?la resistencia misma del organismo, una buena higiene y el uso de antibióticos cuando la invasión ya es un hecho?, todos estamos expuestos, y seguiremos estándolo, a sufrir alguna infección viral o bacteriana de vez en cuando. Pero hay otro tipo de enfermedades que sí podríamos controlar mejor de lo que lo hacemos, entre ellas la desnutrición tan común en los países subdesarrollados y la obesidad que azota a las naciones industrializadas. Paradójicamente, el desarrollo tecnológico ha traído consigo nuevos riesgos para la salud; ha creado insecticidas eficaces para el combate de plagas que también dañan al ser humano y producen contaminación ambiental. Éste es un problema que nos atañe a todos y del que tenemos que defender al medio ambiente y a nosotros mismos.

Bienvenidos a Actitud es Salud

Deepak Chopra relata en su libro “El regreso del maestro” narra su experiencia mientras trabajaba como médico residente, en un prestigioso hospital privado de Boston, USA, atendiendo a una selecta clientela.

Cuando comenzó su trabajo en esa clínica, recibió instrucciones de ser lo más considerado y gentil posible con los pacientes.

Podía observar frecuentemente, que los pacientes de ese hospital, que disponían de abultadas billeteras, sufrían de enfermedades muy extrañas.

Una de sus primeras experiencias la vivió con un importante personaje que se internó para hacerse un chequeo de rutina que acostumbraba que le realizaran todos los años.

Ese año llegó cuatro horas tarde a la clínica porque su avión particular se había retrasado.

 

Pesaba más de ciento veinte kilos y tenía una tos alarmante. Desde hacía muchos años fumaba tres atados de cigarrillos diarios y usualmente bebía una botella y media de whisky por día.

Después de examinarlo, Chopra comprobó que sufría de cirrosis hepática en estado avanzado y de otras complicaciones propias de la obesidad; sin embargo, cuando le preguntó cómo se sentía, éste le contestó que se sentía maravillosamente bien y que nunca se había sentido mejor en su vida.

Sin hacerle ningún comentario, Chopra decidió consultar con el médico en jefe; quien le aconsejó no decirle nada a ese paciente, ya que hacía cuarenta años que vivía de ese modo sin saber los médicos de la clínica cómo lo lograba y que a esa altura consideraba contraproducente obligarlo a cambiar su estilo de vida.

Por otro lado, Chopra podía observar que la mayoría de los pacientes no sufría graves desórdenes pero en el fondo, por alguna razón, parecían estar deseando que fuera así, porque cada vez que les informaban que podían mejorarse modificando sus hábitos, se volvían aún más infelices, y el hecho de padecer de alguna enfermedad rara que exigía tratamientos, les proporcionaba la comodidad de trasladar la responsabilidad de curarse a los médicos sin tener que hacer nada ellos.

Chopra se daba cuenta que los sistemas de salud tradicionales favorecen la identificación del paciente con su enfermedad, y que en lugar de ser considerados personas se transforman en una diabetes, un hipertiroidismo o una angina de pecho.

Decidió desde entonces hacer algo y trabajar para mejorar el sistema, ya que solo un 20% respondía favorablemente a los tratamientos.

Después de dos años renunció a su trabajo en la clínica y comenzó él mismo por su cuenta a tratar a los pacientes como personas y no como enfermedades, ya que era evidente que la actitud que adoptaban en cada caso era totalmente diferente.

La mayoría de los pacientes en general no confía en el médico ni en su propio poder para curarse y el sistema médico se basa en cirugías y en medicamentos; pero no existe cirugía que no sea traumática ni medicamentos sin contraindicaciones.

Para Chopra, lo primero que una persona tiene que querer es estar sano y el firme propósito de tener una salud inquebrantable que nada pueda afectar.

La salud perfecta es el estado que tuvimos y que perdimos; y si logramos recuperar ese estado, recuperaremos nuestro poder en este mundo.

El verdadero médico es el que indica el camino de la naturaleza como fuente de salud. La vida debe ser natural y hay que vivirla sin desperdiciarla en pasiones inútiles, con amor y compasión y altos ideales en la mente.

El hombre inocente es longevo y culmina su vida transitando suavemente hacia la inmortalidad, porque la enfermedad no es necesaria; y los espíritus perfectos están dispuestos a pasar a una dimensión más elevada.

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